ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਵਧਣ: ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਕਿਉਂ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ? , ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਮੁਬਾਰਕ ਜਾਂ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਕਿਉਂ ਵਧਦਾ ਹੈ

ਕੀ ਆਦਮੀ women ਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ?

ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ (ਭਾਰ ਵਧਣਾ) ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ women ਰਤਾਂ ਵਿਆਹ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ਖ਼ਮ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਆਦਮੀ ਇਸ ਵੱਲ ਘੱਟ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ BMI (ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ) ਪਹਿਲੇ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਆਹ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਕੀ ਉਮਰ ਵੀ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ?

ਖੋਜ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧਦੀ ਹੈ. ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਧੇਰੇ ਸਥਿਰ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਰਡੀ ਜਾਮੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾੜਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਖ਼ਾਸਕਰ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ – ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚ ਕਸਰਤ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰੋ – ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਰੱਖੋ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ – ਵਧੇਰੇ ਨੀਂਦ ਲਓ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖੋ. ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ- ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਦੋਵੇਂ ਫਿੱਟ ਰਹਿ ਸਕਣ. ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਲਾਭ ਇਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ “ਖੁਸ਼ ਚਰਬੀ” ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਸਕਦੀ ਹੈ.