ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਓ: ਨਿੰਬੂ-ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ener ਰਜਾਵਾਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ.
ਸਰੀਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਪੇਟ ਦੇ ਗੜਬੜੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਤੁਰੰਤ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖਪਤ
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਸਿਡਿਟੀ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਗੈਸ, ਨਿੰਬੂ-ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਘਾਟੀਆਂ ਪੈ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
– ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸਿਟ੍ਰਿਕ ਐਸਿਡ ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
– ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
– ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਧੱਬੇ ਵਾਂਗ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਿਚ ਲਾਭਕਾਰੀ
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
– ਨਿੰਬੂ ਬਾਡੀ ਦਾ ਟੀਐਚ ਪੱਧਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
– ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਜ਼ਹਿਰਾਂਤਾਂ ਨੂੰ ਉਕਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
– ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਆਕਸੀਜਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
– ਨਿੰਬੂ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਮਕਦੀ ਹੈ.
– ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਾਪਰਟੀ ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਕਲਜ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਓ.
– ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਟੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਛੋਟ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਓ
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
– ਇਸ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਛੋਟ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
-Anti-ਬੈਕਟਰੀਆ ਦੇ ਗੁਣ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
– ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਕੇ ਅੰਦਰੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਿੰਬੂ-ਪਾਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੀਣਾ ਬਹੁਤ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋਵੇਗਾ.
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
– ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀਜ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.
– ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
– ਡੀਟੌਕਸਫਿਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਨਿੰਬੂ-ਪਾਣੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ?
ਨਿੰਬੂ-ਪਾਣੀ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸਮੱਗਰੀ: ਕੋਸੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ 1 ਗਲਾਸ
½ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
1 ਚਮਚਾ ਸ਼ਹਿਦ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
ਕਾਲੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਪਿੰਚਿੰਗ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
ਨਿੰਬੂ-ਪਾਣੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ:
– ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
– ਤੁਸੀਂ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਕਾਲੇ ਨਮਕ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.
– ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਪੀਓ. ਜੇ ਸਰੀਰ ਥਕਾਵਟ, ਐਸਿਡਿਟੀ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਛੋਟ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਨਿੰਬੂ-ਪਾਣੀ ਇਕ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ-ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਰਦਾਨ ਸਾਬਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ!
